L'importanza di essere felici e salute della pelle
Le emozioni influenzano la salute della pelle!
Nel mondo in rapido movimento e che induce l'ansia, la nostra pelle ha molte battaglia per combattere per rimanere sani e giovani.
Ma la buona notizia è che più ottimisti siamo, meglio ci sentiamo e più è probabile che abbiamo una pelle felice! In effetti, il cervello e la pelle sono strettamente collegati: ciò che ci sentiamo emotivamente e fisicamente rapidamente, specialmente sul nostro viso. Mostra segni di stress, overwork, problemi di relazione, insonnia, esposizione al sole, mancanza di luce, inquinamento ambientale, cibo spazzatura, persino uso farmaceutico! L'elenco delle aggressioni quotidiane che possono minare la salute della nostra pelle è infinito.
La psico-dermatologia può aiutarci a raggiungere una pelle più sana. Questo approccio al monitoraggio della salute della pelle tratta contemporaneamente le emozioni negative e le relative condizioni cutanee indotte dallo stress, persino le malattie. Ma la psico-dermatologia non è l'unica risposta. Possiamo adottare semplici passi per migliorare la salute della nostra pelle, passi che possono essere facilmente implementati nella nostra vita quotidiana.
Scelte di stile di vita intelligenti per la pelle felice!
Innanzitutto, dobbiamo smettere di lamentarci e procrastinare! Proviamo a guardare il lato più luminoso della vita. Prendiamo la mente per alzarci ogni mattina perfettamente felice e sorridente! Ogni giorno deve essere abbracciato come un giorno di felicità, come una giornata del sorriso del mondo. Celebrare ciò che ci fa sentire bene non dovrebbe accadere solo sul 20th di marzo e il primo venerdì di ottobre!
Quindi, dobbiamo adottare uno stile di vita sano che include generose porzioni di frutta e verdura, sport, 7 ore di sonno notturno. Mentre ci siamo, impariamo a praticare gratitudine e meditazioni amorevoli. Inizia il journaling. Concediti obiettivi intelligenti, obiettivi specifici, misurabili, ambiziosi, realistici e temporalmente realizzabili, sia personalmente che professionalmente.
La formula per una pelle felice e sana!
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